Calistenia con coach de IA · Beta cerrada en Android
Tu colega para ponerte fuerte
Burpi te monta un plan de calistenia a tu medida, te acompaña en cada serie y lo ajusta según cómo llegas cada día. Y si te escaqueas, te vacila. Con cariño.
Entrenar es gratis y sin anuncios. Para mayores de 18 años.
- 68
- ejercicios con su técnica y su figura 3D
- 8
- escaleras para subir de peldaño
- 4
- semanas por bloque, con test de fuerza
Burpi · ahoraHoy toca empuje, bro. ¿Empezamos?
Serie 1 · Tu plan
Un plan hecho para ti, no para la media
- El test
- Unos minutos, con botones
- Material
- El que tengas, o ninguno
- Bloque
- 4 semanas con test de fuerza
Burpi te pregunta qué quieres conseguir, qué material tienes, qué días puedes y cuántas flexiones te salen. Después le cuentas tu objetivo con tus palabras, como a un colega: la primera dominada, que no te duela la espalda o simplemente ponerte fuerte.
Con eso monta tu primer bloque de cuatro semanas: cada ejercicio en el peldaño que te toca, sus series, sus descansos, el porqué de cada uno y el criterio para subir. Casa, parque o gym; las máquinas no cuentan.
Burpi, en el testMancuernas. Por fin van a dejar de sujetar la puerta.
Pruébalo ahora, sin descargar nada
Cinco preguntas. Tu semana 1, con el mismo motor de la app.
Pregunta 1 de 5
Vamos a montarte la primera semana. ¿A qué venimos?
Tu semana 1 · generada con el motor de la app
Tu plan
Esto es solo la semana 1. En la app el plan dura 4 semanas, cuenta tu edad, tus lesiones y tu objetivo dicho con tus palabras, cronometra cada descanso y sube de peldaño cuando toca.
Serie 2 · Entrenar
Abres la app y sabes qué toca
- Descansos
- Cronometrados, a pantalla completa
- Técnica
- Figura 3D de cada ejercicio
- Avisos
- Una hora antes de entrenar
Un ejercicio por pantalla y un solo botón. Apuntas la serie, Burpi arranca el descanso y te dice cuándo volver. Al acabar cada ejercicio, te deja claro cómo progresar la próxima vez.
Cada ejercicio trae su figura en 3D: la giras con el dedo y ves la postura desde el lateral, de frente o en tres cuartos. Esta de aquí al lado es la misma que verás en la app.
Si llega la hora y no has entrenado, te escribe. Y siempre te deja una salida: la versión de 20 minutos o pasar la sesión a otro día.
BurpiahoraTres días sin aparecer. Tu rutina ya pregunta por ti a los vecinos.
Al abrir la app: versión de 20 minutos u «Otro día».
Dominada negativa · gírala
Serie 3 · Récords
Aquí se mide la fuerza, no la báscula
- Medimos
- Repeticiones, tiempo y lastre
- Test de fuerza
- Cada 4 semanas
- Báscula
- Opcional
Vas a ver con datos que mejoras: «Hace un mes, 8 flexiones. Hoy, 14». El peso y las fotos son opcionales y no se guardan en nuestros servidores: lo que cuenta es lo que levantas, aguantas y repites.
- Récords de repeticiones, de segundos aguantando y de lastre.
- Escaleras de ejercicios: cuando dominas uno, subes al siguiente peldaño.
- Un test de fuerza cada cuatro semanas para ver cuánto has subido.
- Tu constancia, semana a semana. Solo te comparas contigo.
Y cuando bates un récord, Burpi lo celebra con confeti de cejas y una frase que no te esperas. Las dos pantallas son de la app, tal cual.
Serie 4 · El coach con IA
Un coach que se adapta a cómo llegas
- Adapta
- Mal día, molestias, poco tiempo
- Propone
- Cambios con tus datos
- Decides
- Aceptas, descartas o deshaces
El plan no se queda quieto. Le cuentas a Burpi que has dormido fatal, que te carga el hombro o que hoy solo tienes 20 minutos, y te propone el cambio con el porqué.
No espera a que preguntes: si llegas al tope de un ejercicio, te saltas una sesión o apuntas una molestia, te escribe él con una propuesta. Tú la aceptas, la descartas o deshaces el último cambio.
Se acuerda de lo que le cuentas (molestias, sueño, lo que prefieres) y puedes ver y borrar esa memoria cuando quieras. Cada cuatro semanas monta un bloque nuevo con lo que ha aprendido de ti.
Burpi es una IA y lo dice desde la primera pantalla. No da dietas ni diagnostica: si hablas de dolor en el pecho, mareo o dolor agudo, te dice que pares y consultes a un médico.
Ver el coachHoy toca entrenar. ¿Cómo llegas?
Burpi · coach
Cuéntame cómo llegas y te ajusto la sesión de hoy.
Sesión de hoy
- Cargando la sesión…
Simulación con el motor de reglas de la app. En Pro, la propuesta la escribe el coach con IA a partir de tus registros y de lo que le cuentas; tú decides si la aceptas.
Método, no ocurrencias
Lo que la IA no se inventa
- Escaleras de peldaños. Cada movimiento va de la versión más fácil a la más difícil, de la flexión en la pared a la flexión a una mano.
- Sobrecarga progresiva con criterio. Tope de repeticiones en todas las series dos sesiones seguidas: subes. No llegas al mínimo dos veces: bajas o repites.
- Reglas que vigilan a la IA. El plan solo usa ejercicios de la biblioteca, respeta tu material y tus lesiones y cabe en tu tiempo. Si algo no cuadra, se rehace.
- Técnica en cada ejercicio. 68 ejercicios con sus puntos clave, sus rangos y su figura. Están todos aquí.
Estiramientos · Gratis y Pro
Entrenar es gratis. El coach que se adapta, Pro.
Gratis
Todo lo que necesitas para entrenar con plan.
- Test y primer bloque de 4 semanas hecho a tu medida
- Registro de series, descansos y figura 3D de cada ejercicio
- Versión de 20 minutos y pasar la sesión a otro día
- Récords, peldaños y test de fuerza
- Bloques siguientes por reglas: subes de peldaño y de carga
0 € Sin anuncios.
Pro
El plan que se adapta a ti cada semana.
- Chat con Burpi: le cuentas qué tal y lo recuerda
- Propuestas de cambio con tus datos; tú decides
- Ajuste inmediato por mal día, molestia o poco tiempo
- Bloque nuevo con IA cada 4 semanas
7 días de Pro gratis y sin tarjeta al acabar el test. Precio por anunciar.
Fin de la página · 4 de 4 series
Esta sesión ya está. Empieza la tuya.
Tus pulgares ya han calentado, bro. Lo siguiente es el test de la app: dos minutos y poco, y sales con tu bloque de cuatro semanas.
¿Tienes iPhone? Te avisamos el día que salga
Apuntado
Casi está
Ese correo ya estaba en la lista. Burpi valora la insistencia.
Te hemos mandado un correo a . Ábrelo y pulsa el enlace para confirmar: sin eso, no te podemos avisar. Mira también en spam o en Promociones.
Te escribimos a el día que salga. Nada más.
¿Tienes prisa? Pide acceso a la beta de Android y te escribimos cuando abramos la prueba.
Vuelta a la calma
Preguntas
¿Es una app para adelgazar?
No. Burpi es para ponerte fuerte y sano. Medimos el progreso por lo que levantas, aguantas y repites; el peso y las fotos son opcionales. No damos dietas ni contamos calorías.
¿Necesito gimnasio o material?
No. El test te pregunta qué tienes y el plan se monta con eso: casa, parque o gym. Si no tienes nada, entrenas con tu peso. Una barra de dominadas abre muchas puertas.
¿Cómo adapta Burpi el plan?
En Pro le cuentas cómo llegas (sueño, molestias, poco tiempo) y te propone un cambio con el porqué. Al acabar cada ejercicio te dice si toca subir, mantener o bajar, y si llegas al tope del rango te escribe él para proponerte subir. Tú aceptas, descartas o deshaces. Así funciona el coach.
¿Cuánto cuesta?
Entrenar es gratis y sin anuncios: test, plan, registro, récords y bloques por reglas. Pro, con el coach que se adapta a ti, será de pago; diremos el precio antes del lanzamiento y podrás probarlo gratis. Gratis y Pro al detalle.
¿Cuándo sale y dónde?
Ahora mismo está en beta cerrada en Android: pide acceso como tester y te escribimos cuando abramos la prueba en Google Play. Después sale en Google Play y en la App Store. Si te apuntas a la lista, te avisamos ese día.
¿Qué hacéis con mis datos?
Solo los usamos para que la app funcione y para avisarte si te apuntas. La IA nunca recibe tu nombre, tus fotos y tu cintura no salen del móvil, la memoria del coach la ves y la borras tú, y puedes borrar tu cuenta cuando quieras. Más en la política de privacidad.